夏季如何补肾养阳?这两个动作学起来

_哔哩哔哩_bilibili 2025-07-23 15:27:37 来源: 原创

夏日炎炎

不少人贪食生冷

习惯把空调温度调得过低

中医专家表示

这样解暑容易损伤体内阳气

如何判断自己是否阳虚?

日常如何补肾养阳?

下滑查收夏日实用养生帖

阳虚自测小妙招

量体温即可初步判断

一个体温小测试

即可初步判断自己是否阳虚

分别测量额头和手心的温度

两者相比

如果掌心温度低

可能是阳虚在作祟

需要注意的是,手脚发凉也可能是阳郁,外冷而导致阳气不通。

掌握两个动作

补肾又养阳

夏天想要补肾养阳

有哪些诀窍?

专家建议:

需要掌握两个简单动作

1.揉耳朵

按揉耳朵上部 刺激穴位

轻松达到养阳效果

2.叩齿

早晚叩齿5—10分钟

可以促进唾液分泌

消化补肾两不误

夏季这么热

为何还要养阳补肾?

中医认为

盛夏之际

人体毛孔舒张,气血代谢旺盛

此时进行“养阳”

可以祛除体内寒邪

对于遇冷反复发作的疾病

如胃痛、腹泻、关节炎、哮喘等

均能在此时得到良好缓解

C919shoufeinatiannengjiandubulixiang。yijiaweiyibiaozhe“C919”ziyangdepangrandawu,congshanghaipudongjichangdedisipaodaotengkongerqi,chongxianglemangmangdetianjixian。C(C)9(9)1(1)9(9)首(shou)飞(fei)那(na)天(tian)能(neng)见(jian)度(du)不(bu)理(li)想(xiang)。(。)一(yi)架(jia)尾(wei)翼(yi)标(biao)着(zhe)“(“)C(C)9(9)1(1)9(9)”(”)字(zi)样(yang)的(de)庞(pang)然(ran)大(da)物(wu),(,)从(cong)上(shang)海(hai)浦(pu)东(dong)机(ji)场(chang)的(de)第(di)四(si)跑(pao)道(dao)腾(teng)空(kong)而(er)起(qi),(,)冲(chong)向(xiang)了(le)茫(mang)茫(mang)的(de)天(tian)际(ji)线(xian)。(。)

刚刑释男子再度猥亵女童获刑12年

  有可能是像爱因斯坦、牛顿,留下一个巨大的科学发明;或者像我们公司的一个流程经理,他做了一个很细小的流程的改进,使得我们的效率更高。但你还有一个留下的东西,就是你的孩子。虽然他可能很普通,也可能是天才。这其中有无限的可能性。

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